PENGARUH LATIHAN HAND WALKING TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET SHORINJI KEMPO
DOI:
https://doi.org/10.71282/jurmie.v3i5.1936Keywords:
Arm muscle strength, hand walking, shorinji kempo.Abstract
This study aims to determine the effect of hand walking exercise on the arm muscle strength of Shorinji Kempo athletes at Dojo Laksamana, Siak Regency. This type of research is a pre-experimental design with a one-group pre-test and post-test approach. The population and sample consisted of 8 athletes selected using total sampling technique. The research instrument used was a 1-minute push-up test. Data analysis used paired sample t-test after passing the normality assumption test. The results of the study showed a significant change in arm muscle strength, where the value of t-count (2.18) was greater than t-table (1.895) at a significance level of 5%. The implication of this study is that hand walking is an effective, accessible, and low-cost functional exercise method to be integrated into the physical training program for martial arts athletes to maximize punch and block techniques.
Downloads
References
ALFINTO, K. (2025). PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP KECEPATAN PUKULAN GYAKU-TSUKI CABANG OLAHRAGA KARATE PADA EKSTRAKURIKULER KARATE DI SMA KEBANGSAAN LAMPUNG SELATAN.
Atiq, A., Henjilito, R., Syafii, I., Putro, R. A., Alfian, M., Alamsyah, R., Mustofa, A. S., Lutfiadi, A. I., Muhlisin, M., & Pradana, A. J. A. (2022). Strategi dan Pola Latihan Fisik Atlet Pemula. Pustaka Rumah Aloy.
Ghea Raafinda, P. (2025). HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN KEKUATAN OTOT LENGAN DENGAN HASIL RENANG GAYA BEBAS 50 METER PADA SISWA SMA NEGERI 2 METRO.
Imran, A. W. (2024). Hubungan Kekuatan Otot Lengan dan Daya Tahan Otot Lengan Terhadap Akurasi Tembakan pada Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa Panahan Universitas Hasanuddin. Universitas Hasanuddin.
Ismila, N. S., & Iskandar, R. (2023). Peningkatan Hasil Belajar PKN Melalui Penerapan Model Pembelajaan Kooperatif Tipe Teams Games Tournament Pada Murid Kelas V. Mitra Pilar: Jurnal Pendidikan, Inovasi, Dan Terapan Teknologi, 2(2), 89–96.
Lamusu, Z. A. (2025). Sosialisasi Bela Diri Shorinji Kempo Pada Remaja Dan Pemuda Desa Pulubala Kabupaten Gorontalo. Jurnal Riset Dan Pengabdian Interdisipliner, 2(3), 619–624.
Mayorry, C. V., & Pd, W. M. (2021). Survei Tingkat Motivasi Berprestasi Atlet Puslatda Jawa Timur Cabang Olahraga Bolavoli Pantai. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(10), 124–128.
Nugraha, A. B. K., Hidayat, W., Kaharina, A., Jalil, R., Alimuddin, A., Kardi, I. S., & Sari, E. D. R. (2025). Dampak Latihan Penguatan dan Peregangan dalam Perbaikan Posture Tubuh: Sebuah Systematic Review. Journal of Sport Massage Therapy, 1(1), 1–8.
Pranata, D., & Kumaat, N. (2022). Pengaruh olahraga dan model latihan fisik terhadap kebugaran jasmani remaja: Literature review. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(02), 107–116.
PRATIWI, O. S. I. (2022). PENGARUH LATIHAN KOMBINASI SPRINT-TEKNIK DAN SPEED LADDER TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN MAWASHI GERI ATLET PUTRI KEMPO KOTA BANDAR LAMPUNG.
Putra, A. Z. G. S., & Wiriawan, O. (2021). Pengaruh Latihan Hand Drills Lateral Quick Hand Walk Dan Lateral Walking Plank With Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Siswa Ekstrakulikuler Smp Negeri 01 Senduro Lumajang. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(5), 80–88.
PUTRI, K. E. K. A. (2020). Pengaruh Latihan Push-Up Terhadap Kecepatan Pukulan Kisame Tsuki Pada Atlet Karate Makassar. UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR.
Selfianie, N. M., Kep, M. T., & Pujiastuti, R. S. E. (2025). Resistance Band Exercise Sebagai Intervensi Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. PT Penerbit Qriset Indonesia.
Wati, C. B., & Apri, A. (2025). HUBUNGAN DAYA LEDAK OTOT LENGAN DAN KOORDINASI MATA TANGAN TERHADAP KETEPATAN SERVICE ATAS PEMAIN BOLA VOLI KLUB RGM PANCUNG SOAL KABUPATEN PESISIR SELATAN. Universitas Bung Hatta.
YANTI, N. U. R. (2024). Analisis Keterampilan Tendangan Mawashi Geri Pada Atlet Shorinji Kempo Sarolangun. UNIVERSITAS JAMBI.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Muhammad Fadlan, Ardiah Juita, Agus Sualastio (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
